Ich liebe Hirse! Der Geschmack ist einfach himmlisch und gesund ist es auch noch. Ein bisschen Gemüse dazu, mit Käse überbacken *herrlich*.
Zutaten:
- 1 kleine Tasse Hirse
- 2 kleine Tassen Gemüsebrühe
- Gemüse (Erbsen, Karotten, Mais etc.)
- 1 Zwiebel
- Knoblauch
- 1/2 Becher Sauerrahm
- 250 ml Milch
- 2 Eier
- Kräuter
- Salz, Pfeffer
- Käse
Zubereitung:
- Zuerst die Hirse in der Gemüsebrühe kochen. (10 Minuten kochen und 10 Minuten aufquellen lassen)
Tipp: Die Hirse kann man auch am Vortag kochen! - Als nächstes kaltstellen.
- Zwiebel fein hacken, Knoblauch in Scheiben schneiden und in ein bisschen Öl anbraten.
- Das restliche Gemüse vorbereiten und mit in die Pfanne geben.
- Jetzt das Gemüse mit der Hirse vermengen.
- In einem separaten Gefäß Milch, Sauerrahm und Eier vermischen. (Ich habe das mit dem Pürierstab gemacht.)
- Nun die Flüssigkeit mit der Gemüse-Hirse vermischen und würzen.
- In eine Auflaufform geben und mit Käse bestreuen.
- Bei 200°C Heißluft für 30-40 Minuten backen – bis der Käse goldbraun geworden ist.
3 comments
Als Kochchaotin: frisches rohes Gemüse oder? 😀
Ja genau 😉 du kannst aber auch TK-Gemüse nehmen.
[…] Hirseauflauf […]